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那天下班去了圖書館看到聰明健腦特效食譜剛上市!
對於愛看書的我,怎能錯過聰明健腦特效食譜這款高CP值的產品呢,
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相關訊息
聰明健腦特效食譜曾在樂天市場購物網造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的,一拿到之後,我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日:991215
- ISBN:9789866612985
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
健康的首要任務是補腦
飲食腦內革命.養生先養腦
聰明吃,就能吃出「聰明」!
提高記憶力、學習力、專注力、思考力、創造力
讓你的腦袋愈吃愈靈光!
◎18類加強腦力特效食材
◎155道補腦提神健康食譜
◎6種有效活化頭腦保健食品
◎不變笨的腦力開發食用指南
◎益智好幫手:穴位按摩+芳香療法
◎吃腦就可以補腦嗎?哪些保健食品可以補腦?
◎準媽咪懷孕養胎重在養腦?如何促進嬰幼兒大腦發育?
◎希望幫助孩子聰明伶俐、品學兼優?
◎動動手指、活化頭腦,鋼琴演奏家的腦不易老?
◎如何預防腦中風?
◎怎麼保養才能避免用腦過度?
◎注意力不集中、健忘及智能衰退怎麼辦?
◎熬夜傷身損腦,腦力衰退時如何補腦?
◎咖啡真的能提神嗎? 香療有助提升腦力?
◎如何鍛鍊大腦、預防老化、有效提升腦部功能呢?
吃對食物頭好壯壯.提神健腦大作戰
外表的年齡,不代表真實年齡;大腦的年齡,才是真正的年齡。
Smart飲食吃出好記性、好腦力,這樣吃就能成為「聰明人」!
資質普通的人:透過飲食調理、改善生活習慣,強化腦部機能,開發大腦、修復腦力,讓課業及工作事半功倍,怕老、怕笨就要這樣吃。
天資聰穎的人:保持大腦功能正常、慢老,天才大腦是這樣煉成的,聰明是訓練出來的。
孕婦:吃對正確的營養補腦食品,讓寶寶更聰明健康。
熟齡銀髮族:預防健忘症、老年癡呆,健腦益智、長壽防病。
年輕人:頭腦保健預防老化、活化腦力火速UP、元氣十足。
◎155道健腦益智食譜.飲食健康增智慧
食療強化腦部功能,多吃益腦食物,達到健腦效果。結合各種有益腦部的超優食材,設計美味健康食譜,滿足大腦營養需求,快速補充大腦能量、消除大腦疲勞,吃出健康活力旺。
◎18類有益大腦、提升腦力的健腦食材
簡單的天然食物,就是最佳健腦食品,快速攝取有效健腦的營養,輕鬆擁有超強記憶力和學習力。預防腦力衰退,要從「固腦」開始,吃對健腦食物,找到正確的補腦方法,讓自己也能像天才一樣思考!
◎全方位守護大腦健康的健腦方法&固腦祕訣
專家提出對男女老幼都有幫助的保健新知和實用建議,規律生活、均衡飲食,是強化腦力、保養腦部健康的基礎。經由食補、藥補,以中藥方劑加強,補養大腦功能,有效喚醒腦部活力、青春不顯老。簡單實用的健腦妙招:如運動、按摩特效穴位、精油芳療、健腦手指操等,有意想不到的養生效果,使大腦更加發達,提高工作和學習效率、生活品質。
目錄
Part 1 正確使用大腦,吃對頭好壯壯
Q1.你的大腦健康嗎?
Q2.你瞭解大腦嗎?
Q3.強健的大腦需要哪些營養素?
Q4.哪些保健食品能幫大腦補充營養?
Q5.吃腦可以補腦嗎?
Q6.提神飲料真的能提神醒腦嗎?
Q7.為什麼總是感覺疲勞?
Q8.頭痛是不是因為長腦瘤?
Q9.經常忘東忘西是不是失智症?
Q10.為什麼失眠?做夢等於沒睡好嗎?
Q11.什麼是腦中風?
Part 2 聰明健腦155道特效食譜
聰明健腦食材1 五穀雜糧、豆類
(黑豆、黃豆、糯米、糙米、小米、薏仁、芝麻)
◎益智黑豆酒 ◎麻婆豆腐 ◎黃豆排骨湯 ◎鮮芹糯米粥
◎豆香雜糧粥 ◎糙米飯糰 ◎養生糙米漿 ◎小米葡萄粥
◎青豆小米粥 ◎香芋薏仁粥 ◎薏仁燉豬肚 ◎芝麻拌甜豆
◎芝麻里肌 ◎香蕉芝麻餅 ◎滋補芝麻糊
聰明健腦食材2 堅果類
(松子、花生、核桃、杏仁)
◎松子起司蛋糕 ◎松子花椰沙拉 ◎松子青醬義大利麵 ◎花生燉豬腳
◎花生雞腿湯 ◎丁香魚乾拌花生 ◎桂圓花生湯 ◎蜜汁核桃
◎健腦核桃粥 ◎杏仁鬆餅 ◎杏仁西米露
聰明健腦食材3 葉菜類
(韭菜花、白菜、菠菜、芹菜、高麗菜、莧菜、空心菜、青江菜)
◎韭菜花炒豆乾 ◎涼拌白菜心 ◎開陽白菜 ◎涼拌菠菜
◎菠菜蟹肉羹 ◎芹菜炒花枝 ◎芹菜鮮蝦水餃 ◎開胃泡菜
◎高麗菜捲 ◎涼拌莧菜 ◎沙茶羊肉 ◎翡翠炒飯
聰明健腦食材4 花菜類
(花椰菜、金針花)
◎蝦仁雙色花椰菜 ◎綠花椰炒肉片 ◎金針排骨湯
聰明健腦食材5 根莖蔬菜類
(洋蔥、紅蘿蔔、山藥)
◎涼拌洋蔥 ◎洋蔥炒米粉 ◎洋蔥牛小排 ◎蘿蔔紅棗湯
◎蟹腿燴蘿蔔 ◎紅蘿蔔果凍 ◎山藥蒸餃 ◎糖醋山藥
聰明健腦食材6 瓜果類
(青椒、南瓜、玉米)
◎青椒牛肉絲 ◎金瓜米粉 ◎南瓜糙米粥 ◎可口玉米糕
◎火腿玉米蛋炒飯 ◎油菜炒玉米 ◎玉米漢堡排
聰明健腦食材7 菇蕈類
(金針菇、蘑菇、香菇、黑木耳、白木耳)
◎奶油烤金針菇 ◎洋菇炒豌豆莢 ◎香菇蔬菜肉醬 ◎鳳梨炒木耳
◎雪耳蘋果瘦肉粥 ◎涼拌雙耳 ◎雪耳紅棗湯
聰明健腦食材8 海菜類
(海帶、紫菜)
◎涼拌海帶絲 ◎紫菜燉蛋 ◎翠玉?仔魚湯
聰明健腦食材9 水果類
(香蕉、鳳梨、水梨、柳橙、荔枝、檸檬、桂圓、葡萄、草莓)
◎香蕉蛋糕 ◎香蕉優酪奶昔 ◎蜂蜜香蕉粥 ◎鳳梨蝦球
◎鳳梨肉丸 ◎水梨炒時蔬 ◎川貝燉雪梨 ◎橙汁排骨
◎荔枝雞丁 ◎檸檬羊排 ◎蜜汁檸檬嫩雞 ◎桂圓蛋糕
◎桂圓八寶粥 ◎香醇葡萄酒 ◎草莓紅豆派
聰明健腦食材10 海鮮類
(鮭魚、鱈魚、蝦、鰻魚、魷魚、花枝、海參、白帶魚、文蛤、比目魚、鯖魚、鮪魚)
◎鮮蔬鮭魚炒飯 ◎檸檬奶油鮭魚 ◎鮭魚豆腐味噌湯 ◎樹子蒸鱈魚
◎豆酥鱈魚 ◎蘋果蝦仁卷 ◎元氣烤鰻魚 ◎客家小炒
◎彩椒花枝 ◎涼拌海參 ◎麻辣白帶魚 ◎文蛤蒸蛋
◎椒鹽比目魚 ◎酥炸鯖魚 ◎茄汁鮪魚炒飯
聰明健腦食材11 雞肉類
(雞肉、雞爪...
聰明健腦特效食譜
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商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
輕軌試營運 逃票罰50倍
高雄輕軌捷運預定8月試營運,鐵道系統採用全國第1個開放式閘門設計,因為沒閘門乘客是否買票形同榮譽制,逃票讓營運單位頭痛,另採共用路權亦容易跟其他用路人發生事故,考驗相關單位執行力。
捷運局指出,8月試營運只有C1至C4,實際收費通車將待2016年6月,屆時輕軌月台雖有售票機,但因為沒有閘門,加上持一卡通民眾先上車再感應,到底有沒有買票或刷卡成為營運單位查核困難所在。
為防範逃票將祭出重罰,將不定時派人查票,如果是月台買票,看紙票就知道,若是持卡旅客,用讀卡機也能讀到最近6筆紀錄,比照高雄捷運,一旦被抓到逃票,罰則是票價50倍。
有民眾認為,台鐵、高鐵設有站務人員已有人想方設法要逃票,輕軌沒閘門更不用說,屆時遇到很「盧」旅客恐在所難免,若沒收到錢將影響營收。
捷運局主秘吳嘉昌不諱言表示,輕軌車廂內雖有4台刷卡機,車廂若擠滿人要查票很困難,屆時被查到逃票者若聲稱沒感應到,類似紛爭將訓練工作人員因應,以免引起不必要困擾。
另外,為確保輕軌道路上的行駛優先權,立法院已三讀通過《道路交通管理處罰條例》修正案,汽機車在捷運共用路口闖紅燈或紅燈右轉,將以一般路口罰鍰2倍開罰即3600元至1萬800元,最重吊照1個月。